当前位置:官网首页 > 新闻动态 >
长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  10~13长个子,25~35生小孩,40~50提高情商……“春生、夏长、秋收、冬藏”,古人讲究依据天时、遵循规律。而在人的一生中,也有这样的规律。

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  美国最新研究发现,25~35岁是女性的最佳生育年龄。除了生育,人体还有最佳矫正牙齿年龄、最佳长个年龄、最佳情商年龄等。

  《生命时报》采访各科权威专家,为你解读“健康不可错过的6大最佳年龄”。

  受访专家:

  北京协和医院口腔颌面外科副主任医师周炼

  北京协和医院内分泌科主任医师潘慧

  北京中日友好医院中西医结合心内科副主任医师曹启富

  北京朝阳医院妇产科主任医师王素美清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰

  北京大学心理学教授沈政

  最佳生育年龄25~35岁

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  美国最新研究发现,和25岁前生孩子的女性相比,25~35岁之间生孩子的女性到了中年后身体更好,男性最佳生育年龄也是25~35岁。

  北京朝阳医院妇产科主任医师王素美认为,25岁左右是女性最佳生育年龄,这时子宫颈管弹性好,容易平安分娩。且卵子的质量好,怀孕后,胎儿流产、畸形、痴呆以及罹患遗传病的发生率低。而女性35岁后,受孕机会变小,自然流产率大幅增加。怀孕后容易并发各种疾病。

  建议

  王素美建议,尽量适龄结婚,在30岁之前完成生育。有怀孕计划的夫妻应戒烟戒酒,远离毒品、化学物质、长时间辐射等有毒有害环境。保证健康的生活规律,早睡早起,减轻压力。

  最佳矫正牙齿年龄10~12岁

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  由于女孩的生长发育期要早,所以,女孩子在10~12岁矫正牙齿最好,男孩的最佳矫正年龄在11~13岁左右。

  ?北京协和医院口腔颌面外科副主任医师周炼表示,这个年龄段,孩子的乳牙基本换成了恒牙,恒牙牙根发育完全,矫正效果较稳定。同时,也需要利用青少年时,颌面部生长发育的潜力,以确保牙齿移动及牙槽骨改建的效率达到最佳状态。

  建议

  矫正期间,周炼建议,必须保持口腔卫生,除了早中晚刷牙三次外,增加漱口的频率。定期牙齿检查、甚至洗牙。牙套的托槽、钢丝掉的时候,及时找医生。日常生活中,少吃甜食、硬的食物,多吃易于清洁的食物。

  最佳长个年龄10~13岁

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  婴儿期和青春发育期是人的两个生长高峰期。

  北京协和医院内分泌科主任医师潘慧表示,尤其是在10~13岁的青春发育期,受性激素和生长激素的影响,孩子可以平均每年增高7~10厘米,在此期间总共增加25~28厘米左右。

  建议

  而青春发育期,孩子的骨骼逐渐接近成熟,潘慧认为,绝对不可以错过这个增高的黄金时期,多进行跳绳、跳高等弹跳运动,单杠、仰卧起坐等伸展运动,以及篮排球、羽毛球、体操等运动,促进骨骼延伸。

  其次,保证9~10个小时的优质睡眠,养成严格和固定的作息时间。在节假日尤需注意看电视或玩游戏时间不宜过长。多吃蛋奶、豆类等物质,粗细粮、蔬果搭配均衡。

  最佳记忆力年龄6~20岁

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  英国伦敦大学学院认知神经科学研究所科研人员发现:人们在10~30岁时,能够储存更多的信息,记忆更牢。

  北京大学心理学教授沈政认为,记忆力存在个体差异,但一般6~20岁的儿童、青少年的记忆力最佳。

  这个时期,大脑就像一个大的书架,存储的东西并不多,“书本”放在哪了能够立马知晓。随着存储东西的增加,年龄大了之后,易混淆一些相似点,因此经常找不到相对应的“书本”。

  建议

  清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超建议家长根据孩子的兴趣爱好,进行早期教育,同时注意补充肉类蛋白。

  沈政建议,学龄儿童可以进行图形、简单概念的记忆;中学时代可以加强抽象记忆;大学时,多进行理论知识的记忆。

  最佳情商年龄40~50岁

长个、生育…都有“最佳年龄”,你错过了哪个

  美国麻省理工学院和麻省总医院研究人员研究发现,40~50岁时情商高,最会察言观色,此时人们对他人情绪状态的判断最为准确。

  沈政认为,人的情商从4岁开始具备,在对社会环境与周围的人事关系的认识的基础上发展,且一生都在不断提高。

Copyright © 2018 k8凯发k8凯发-k8凯发国际-k8凯发国际娱乐 All Rights Reserved