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美孕妇怀胎9月仍坚持高强度健身 一朝分娩母女平

“金刚妈妈”再现江湖

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  据英国《每日邮报》5月2日报道,美国犹他州女子克丽茜?哈默(Chrissi Hammer)怀孕时仍然坚持高强度的k8凯发运动,直至产下女儿的前一天。

  2014年,克丽茜怀第三胎时重了80磅(约36.2公斤),于是她加入了健身班,从此爱上了健身运动。这次怀第四胎,哪怕已经有了9个月的身孕,她仍然坚持每周健身六次,运动包括杠铃、硬举和深蹲,她甚至能做到负重210磅(约95.2公斤)后深蹲。

  由于怀孕时保持高强度的运动,所以她的体重只增加了13.6公斤,她的丈夫表示的确有几次非常担心她运动过量,但他相信她会控制在自己的能力范围以内。4月25日,克丽茜剖腹产下女儿,母女平安。

  很多人认为怀孕时坚持高强度的运动会对母婴两人会造成伤害,但医生埃琳?克拉克(Erin Clark)表示,孕期坚持运动是安全的,反倒是久坐、运动量少的孕妇要多加注意。运动有助于保持适当体重,减低患上妊娠糖尿病的风险,生产后会更容易减重。

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